Ți-e, nu ți-e sete, bea un pic de apă!

În caz că ți-e sete, o faci pentru a ți-o potoli, iar asta se întâmplă firesc. Nu-nseamnă, însă, că trebuie  să bei apă doar dacă ți-e cumplit de sete. Gândiți-vă numai la specialiștii care recomandă minim doi litri de lichide/zi pentru a-i asigura organismului sărurile și mineralele necesare bunei funcționări. Ca vorbitor, însă, ai și alte motive să bei mai multă apă decât alții. Dacă ai emoții, simplul gest de a te opri pentru a bea puțină apă te va relaxa și ajuta să treci peste momentul dificil. Previi totodată astfel deshidratarea, dar și senzația de gât uscat care apare la cei care vorbesc pentru mai mult timp.

În același timp, însă, te poți opri și bea o gură de apă și pentru a marca tranziția de la o secțiune la alta a prezentării, dar și pentru a-ți lua o pauză de gândire când ai un blocaj. În acest din urmă caz, poți conta pe faptul că publicul s-a obișnuit într-atât cu vorbitorii care se opresc să bea apă încât nimeni nu va bănui că tu de fapt te-ai împotmolit și iei o pauză pentru a-ți aminti ce ai de făcut în continuare.